Chyba każdy, kto zainteresował się jogą, słyszał o ashtandze – nie jest to jednak „mainstreamowy” rodzaj jogi, wręcz przez wiele osób traktowany jest jako niszowy, owiany odrobiną tajemnicy, ciąży też na ashtandze wiele mitów, które Monika spróbuje dla was obalić i trochę praktykę ashtangi „odczarować”. Chociaż nie gwarantujemy, że nie wyjdziecie z warsztatów oczarowani 🙂 Bo ashtanga to praktyka pełna mocy, bardzo fizyczna, ale jednocześnie bardzo duchowa, dla wielu wręcz transformacyjna. Wzmacnia i kształtuje ciało, uspokaja umysł, otwiera drogę do poszukiwania siebie.
CO KONKRETNIE BĘDZIEMY ROBIĆ?
Na warsztatach podczas krótkiego, bardzo ciekawego wstępu dowiecie się, czym charakteryzuje się ten rodzaj jogi i jaka jest jego geneza, a poźniej Monika poprowadzi was przez praktykę, która w ashtandze trwa 1.5h.
Warsztat jest zaplanowany jako wprowadzenie, zatem jedyne, co trzeba ze sobą mieć, to ciekawość i otwartość na ten rodzaj zajęć 🙂 Nie jest wymagane ani potrzebne żadne wcześniejsze doświadczenie w ashtandze lub w jodze w ogólności.
Spotkanie potrwa około 2 godzin, maksymalnie 2.5h. Nie potrzebujesz zabierać ze sobą żadnego sprzętu.