Joga to znacznie więcej, niż ćwiczenia fizyczne na macie. Joga jest całym systemem, fenomenem kulturowym, filozoficznym, dla niektórych – duchowym.
Jeżeli czujesz, że pociąga Cię i fascynuje właśnie to „drugie dno”, masz w sobie potrzebę głębszej introspekcji w pozafizyczne aspekty jogi, albo po prostu interesuje Cię kontekst historyczny i filozoficzny jogi oraz praktyki towarzyszące asanom, to ten warsztat jest dla Ciebie!
Polecamy warsztat w szczególności osobom, które uczestniczą w naszym kursie dla początkujących – będzie świetnym uzupełnieniem wprowadzenia w praktykę fizyczną.
Zapraszamy na spotkanie, które składać się będzie z dwu części:
1. Wykład na temat zarysu historycznego jogi oraz kontekstu filozoficznego – dowiesz się, czy naprawdę joga ma kilka tysięcy lat, kto wymyślił asany i co ma joga wspólnego z gimnastyką duńską, czym są joga sutry, jamy i nijamy i jak można starożytne koncepcje filozoficzne i duchowe przełożyć na percepcję współczesnego człowieka.
2. Część praktyczna – pranajamy. Poznasz kilka podstawowych technik oddechowych takich jak dirgha pranajama, nadi shodhana, kapalabhati, bhastrika czy bramari i ujjayi i nauczysz się, jak ich używać w zależności od potrzeby.
Każda z części potrwa około godzinę, pomiędzy nimi zapraszamy na krótką przerwę na kawę, a po części na temat pranajamy na omówienie i przedyskutowanie wrażeń z warsztatu; cały warsztat zamknie się w około 2:45 do 3 godzin.