W lipcu i sierpniu w grafiku pojawią się zajęcia pod nazwą „Asana Lab” – będą się odbywały 2 razy w tygodniu i zastąpią dotychczasową Jogę Po prostu (Joga. Po prostu nie znika z grafika, będzie jej mniej).
Zajęcia Asana Lab to nasza propozycja dla osób całkowicie początkujących, ale i dla bardziej doświadczonych joginek i joginów, którzy mają ochotę na praktykę o charakterze bardziej warsztatowym, umożliwiającą powrót do podstaw i pogłębienie wiedzy o podstawowych asanach.
Lekcje, na których od podstaw nauczymy Cię wykonania poszczególnych asan lub ich połączonych tematycznie grup/wariantów. Rozbierzemy na części pierwsze technikę wykonania asany, omówimy kontekst anatomiczny, ułożenie ciała i pracę mięśni, warianty.
Jeżeli jesteś całkowicie początkująca/y, te zajęcia będą dla Ciebie bazą, na której nauczysz się krok po kroku techniki wykonywania asan, tak, aby móc swobodnie i świadomie uczestniczyć w zajęciach o bardziej kompleksowym charakterze.
Jeżeli już praktykujesz, to wiesz doskonale, że powrót do podstaw i praktyka uważności w wykonywaniu nawet pozornie bardzo prostych asan jest esencją jogi.
Każde zajęcia będą miały określony temat, według grafiku, który będzie dostępny na naszej stronie i na Facebooku, więc jeżeli od dawna marzyłaś na przykład o zgłębieniu tajników chaturangi, to ten grafik pomoże Ci zaplanować zapisy.
